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Ganzkörpertraining

WOHLBEFINDEN: Ganzkörpertraining: Fit für Sport und Alltag

Regelmäßiges und effektives Training steigert Ihre allgemeine Verfassung und stärkt Muskeln und Knochen.

In nur dreißig Minuten haben Sie ein Komplettes Basistraining absolviert. Dabei werden Muskelkraft, Knochenwachstum, Körperstatik, Stress und Leistung im Sport und Alltag berücksichtigt.

Das gezielte Gerätetraining führt zur besseren Kräftigung und Dehnung der Bänder, Sehnen und Gelenkkapseln sowie der Muskulatur. Ihre Durchblutung wird angereggt, Ihre Reaktionsfähigkeit nimmt zu – es kommt zu einer Leistungssteigerung, die nicht nur für Sportler wichtig ist, sondern besonders die Alltagssituation von Menschen jeden Alters verbessert.

Ziele:

  • Verbesserte Beweglichkeit
  • Konditionssteigerung
  • Bessere Sauerstoffversorgung
  • Höhere Fettverbrennung
  • Erhöhte Blutzirkulation
  • Bessere Koordination
  • Höhere Stresstoleranz

Regeneration

Vor allem bei der Rehabilitation nach Unfällen oder schweren Verletzungen und bei der Revitalisierung von Senioren spielt das Ganzkörpertraining an Geräten eine wichtige Rolle.

Ziele:

  • Steigerung der Muskelkraft
  • Schmerzlinderung
  • Lösen schmerzhafter Verspannungen
  • Lösen von Verwachsungen
  • Höhere Beweglichkeit